거북목 증상 및 교정 운동 : 스트레칭 자세 안녕하십니까? 2025년, 현대인의 건강을 위협하는 가장 대표적인 질환 중 하나인 ‘거북목 증후군(Forward Head Posture)’에 대해 심도 있게 분석하고, 명확한 해결책을 제시해 드릴 건강 칼럼니스트입니다. 지금 이 글을 읽고 계신 당신의 자세는 어떻습니까? 무심코 앞으로 쭉 내민 목, 어깨의 뻐근함. 더 이상 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 오늘 이 … 더 읽기

우리 몸의 면역체계가 갑자기 우리 자신을 공격하기 시작한다면, 과연 어떤 일이 벌어질까요? 상상만으로도 끔찍한 이 일이 실제로 벌어지는 질환이 있습니다. 바로 ‘베체트병(Behçet’s disease)’ 또는 베체트증후군이라 불리는 만성 염증성 질환입니다. 2025년 현재에도 여전히 많은 환자들이 고통받고 있으며, 그 원인과 기전에 대한 연구가 활발히 진행되고 있는 질환이기도 합니다. 베체트병은 단순한 피부 질환이나 구내염으로 오인하기 쉽지만, 실상은 혈관에 … 더 읽기

작은 상처라고 방심하다가는 생명을 위협하는 치명적인 질병에 노출될 수 있습니다. 바로 ‘파상풍(Tetanus)’ 이야기입니다. 흙이나 먼지 속에 숨어 있던 파상풍균이 상처를 통해 우리 몸에 들어와 무서운 신경독소를 만들어내는 감염성 질환입니다. 현대 의료 환경 속에서도 파상풍은 여전히 공포의 대상이며, 그 이유는 바로 한 번 발병하면 치명률이 매우 높기 때문입니다. 하지만 반대로 생각하면, 예방접종만으로도 거의 완벽하게 예방이 가능한 … 더 읽기

근육통 푸는법 – 다리, 온몸, 가슴, 허리, 목, 엉덩이 통증 완벽 가이드 어제 진행한 고강도 훈련의 여파로 아침에 일어나는 것조차 힘겨우십니까? 혹은 오랜만에 시작한 운동으로 온몸이 삐걱거리는 느낌이 드십니까? 근육통은 운동을 통해 성장하고자 하는 모든 이들이 마주하는 피할 수 없는 과정이자, 우리 몸이 보내는 긍정적인 신호이기도 합니다. 하지만 이 통증을 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도와 … 더 읽기

사랑스러운 우리 아기의 몸에 어느 날 갑자기 나타난 붉은 점, 혹시 발견하고 가슴이 철렁 내려앉은 경험이 있으신가요? 많은 부모님께서 ‘신생아 혈관종’이라는 진단 앞에서 걱정과 불안을 느끼십니다. 딸기처럼 보인다고 해서 ‘딸기 혈관종’ 혹은 ‘체리 혈관종’으로도 불리는 이 붉은 혹은, 과연 괜찮은 걸까요? 그리고 눈에 보이지 않는 간과 같은 내부 장기에도 생길 수 있다는 이야기는 사실일까요? 2025년 … 더 읽기

몸에 무언가 볼록 솟아오른 것을 발견한 경험은 누구에게나 있을 수 있습니다. 대수롭지 않게 여기고 넘기기도 하지만, 크기가 점차 커지거나 통증이 발생하면 걱정이 앞서기 마련입니다. 특히 두피를 빗다가 혹은 겨드랑이를 만지다가 발견되는 멍울의 상당수는 ‘표피낭종’ 혹은 ‘피지낭종’일 가능성이 매우 높습니다. 많은 분들이 이 두 용어를 혼용하여 사용하시지만, 의학적으로는 분명한 차이가 존재합니다. 피부과 및 외과 영역에서 가장 … 더 읽기

여성이라면 누구나 한 달에 한 번 겪는 월경. 하지만 이 기간에 경험하는 통증이 단순히 ‘원래 그런 것’이 아닐 수도 있다는 사실을 알고 계십니까? 가임기 여성 10명 중 1~2명에게서 발견될 정도로 결코 드물지 않은 질환, 바로 자궁내막증(Endometriosis)에 대한 이야기입니다. 자궁내막증은 자궁 안에 존재해야 할 자궁내막 조직이 난소, 나팔관, 복막 등 자궁 바깥의 여러 부위에 비정상적으로 증식하고 … 더 읽기

우리 아이가 또래보다 조금 더 빨리 자라는 모습에 대견함을 느끼는 것도 잠시, 혹시 ‘너무’ 빠른 것은 아닐까 하는 걱정이 드는 순간이 있습니다. 특히 2차 성징과 관련된 변화가 이른 시기에 나타난다면 부모님의 마음은 복잡해질 수밖에 없습니다. 소아청소년의 성장 발달에 대한 관심이 그 어느 때보다 높은 지금, ‘성조숙증’은 우리 아이의 건강한 성장을 위해 반드시 알아두어야 할 중요한 … 더 읽기

“마치 살얼음판 위를 걷는 것 같아요.” 경계선 인격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)를 겪는 분들이 자신의 삶을 묘사할 때 자주 사용하는 표현입니다. 감정과 대인관계, 그리고 자아상의 극심한 불안정성을 특징으로 하는 이 장애는, 신경증과 정신증의 경계에 있다고 하여 ‘경계선’이라는 이름이 붙여졌습니다. 정신건강의 중요성이 그 어느 때보다 강조되고 있지만, 경계선 인격장애는 여전히 많은 오해와 편견에 둘러싸여 있는 것이 현실입니다. … 더 읽기

2025년, 다시 활짝 열린 하늘길을 통해 해외여행을 계획하는 분들이 많아진 요즘입니다. 하지만 설레는 마음과 함께 반드시 챙겨야 할 것이 바로 ‘건강’과 ‘안전’일 것입니다. 특히 위생 환경이 다른 국가를 방문할 때, 우리는 수인성 및 식품매개 감염병의 위협에 노출되기 쉽습니다. 그중에서도 ‘장티푸스’는 결코 가볍게 여겨서는 안 될 제2급 법정감염병입니다. 단순한 배탈이나 식중독으로 오인하기 쉽지만, 전신에 심각한 감염을 … 더 읽기